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办公室适合放什么零食
2023-01-25

1、有哪些适合放在办公室的零食

适合办公室的零食,应该是偏向于健康高营养的.因为本来长期伏案就不是很健康,所以我们应该在饮食上更加注意.比如说坚果类中,杏仁比较好,里面有一种东西可以修复基因.还对大脑和血管比较好.核桃也不错,对脑力劳动者绝对是佳品.另外,可以准备些新鲜水果,即补充维生素,又抗氧化.酸奶也是很好的零食,促进肠蠕动,帮助肠道增加有益菌,助消化. 山楂片也可以.通便,排除体内垃圾.还可以备一些苏打饼干,以防不能按时吃饭,而导致伤了胃.祝咱们办公族越来越健康.

牛奶,坚果,咖啡,饼干,巧克力等

低热量,低脂肪的小零食是最好的,因为已经在办公室坐了一天了,不适合再摄入热量多的食物,如果可以的话,吃一些水果也不错啊。

杏仁,蜜饯一类的小甜点!

2、什么零食适合放在办公室

脱脂牛奶、酸奶、消化饼干也可以,不容易上火,又有果腹感。

如果楼下正好有点心铺子的话,吃些仙草蜜、豆腐花、茯苓糕之类的点心,也很不错。

夏天坐在空调间里,皮肤很容易干燥。要多吃些含水分高的食物,那些油腻而且高卡路里的东西像冰淇淋、薯片,最好不要出现在办公室,否则很容易边做事,边往嘴里塞,无形中又吞掉很多的热量。总之吃东西,一定要从健康出发。

低热量,低脂肪的小零食是最好的,因为已经在办公室坐了一天了,不适合再摄入热量多的食物,如果可以的话,吃一些水果也不错啊。

薯片

我习惯带点巧克力

水果

3、适合办公室充饥的零食有哪些

适合办公室充饥的零食,根据个人喜好选用:

1、酱玉螺

以前我就喜欢吃超市或者农贸市场里的那种酱炒田螺,但有一次意外发现田螺真的不太卫生,我就开始吃酱的海螺,我更喜欢吃海螺更鲜,吃起来更香,小包装放包里,想吃的时候来一个,是不是好舒服啊。

2、林菽庄手工牛轧糖

这个牛轧糖,在我所在的城市是有实体店的,第一次吃惊为天人,原来牛轧糖这么好吃,后来吃过好多牛轧糖,始终觉得不如它好吃,花生好香,牛奶部分更香,牛轧虽然香却不腻,一点也不硬,竟然是软的,像嚼着很软但有韧性的牛奶花生馅。

3、味一道绿豆糕

我原本是不吃绿豆糕的,更不知道绿豆糕还有干湿之分,我们办公室一个大我几岁的姐姐喜欢吃,买来送给她,自己也不知不觉的入了绿豆坑,这种湿湿软软的绿豆糕,我的确是喜欢,淡淡的甜、浓浓的绿豆香气,独立的小包装,喝一口茶来一块绿豆糕,一盒10块,就是普通一盒饼干的价。

4、白玉菇脆片

首次吃的时候才发现原来香菇还可以当蔬菜果干一样的吃,由此可见估计什么都可以弄

5、Pack柠檬/芝士夹心苏打饼干

镇桌之32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333365633937宝,当你实在饿的不行,觉得自己可以吃下一头牛的时候,不要犹豫吃它吧,又耐吃又好吃,把这样一罐饼干放在桌下,饿的时候打开盖子,饼干里芝士的香气一下喷满面前,刚好打开食欲,接着开吃吧,管它吃多少(其实吃不到3片就可以饱了)。

6、良品铺子零食大礼包

良品铺子,我不用说大家应该都知道,其实它们还有个零食大礼包,很实惠,大约有8种零食才19元,有蛋花玉米、沙拉薯条、小年糕、椰香玉米、手撕面包。。,我记不清了,还是很划算的。

7、丹麦皇冠蓝罐黄油曲奇

外面的铁盒非常复古,像是小时候吃的饼干铁盒,这曲奇的奶香味道非常浓厚,嚼着也非常酥脆,放在抽屉里,想吃就吃。

8、芥末、紫薯、鱼皮、珍味、雀卵花生

什么是雀卵花生,我第一眼看时也被这么多花花名字弄晕了,原来是出口的花生怪不得这么多名字,雀卵花生其实就是我们说的裹衣花生,不得不说,出口的食品还真是精致,要是什么时候咱们国内市场上的产品也这么精致就好了,是非油炸的,我喜欢薄荷抹茶花生和芥末花生。

9、芝麻烤海苔

烤海苔,我的最爱之一,心情不舒服的时候来一包海苔,心情就会好很多,海苔的品牌有很多,但是我最喜欢的味道还是美好时光,相比其它海苔,味好而且量多,刚好可以满足我的需要。

10、义乌红糖麻花

麻花外脆里酥甜而不腻,吃的时候是比较粘牙的,味道不错,比超市里买的要好吃。

11、正宗手撕牛肉条

在下实在佩服这种牛肉条,很好咬,不硬不软,麻辣最好吃,饿的时候来一小包,比吃火腿肠带劲。

12、AJI惊奇脆片

不知道这个牌子是国内的还是国外的,但开始吃它是这半年的事,有蜂蜜牛油味、芝士味、洋葱味、蔬菜味。其它的味道就没吃过了,就吃过前三种,我喜欢蜂蜜味和芝士味,口感有点像泡吧薯片,但是没那么硬,更脆更香。

13、力诚小肉枣

以前就喜欢台式小香肠,但是大家都知道香肠一旦打开是有味道的,为了不影响到别人,我一般就忍着不吃,但是后来发现这种独立包装的小香肠,一小袋一个肠,正好可以一口吃掉却不影响到别人,真好。

14、大眼猴奶酪牛奶条

去年开始吃,牛奶条好吃不解,很多人吃那种国外的谷物圈麦片,但我最爱的还是这种燕麦片,饿的时候用饮水机接热水泡一碗。

15、蔓越莓燕麦片混合果仁谷物

里面有好多水果干,芒果干、蔓越莓干,我已经持续吃这种燕麦片1年多了,用水泡用奶泡都好吃。

16、美国麦西恩玉米片

在进口超市买过一次,后来发现网上更便宜,这个玉米片超爱,完全停不下来,是我吃过最好吃的玉米片,一大包一次吃不完,我都是用小夹子夹住保存。

17、山药脆片

吃起来很新奇,和玉米片有点像。

18、手工松露黑生巧克力

弄得一手抹茶粉,抹茶粉挺多的,淡淡的苦,口感不错,口感跟德芙一样,抹茶味太浓有点苦,物美价廉。

19、手工水晶水果糯米糕

口感糯糯的,最主要的是不太甜,水果馅儿的好吃。

20江南故事曲奇

性价比超高的曲奇,品质出奇的好,有三种口味,蔓越莓,芒果和奶油,个人比较喜欢蔓越莓口味,口感细腻,甜度也合适,不会太甜,放在办公室做零食。

21、拔丝蛋糕

因为拔丝,吃起来有一点肉松的感觉,口感松软,味道挺不错。

22、蔓越莓干核桃仁

以前光给核桃吃不爱吃,这个蔓越莓干核桃仁酸酸甜甜的,有核桃的香,还有蔓越莓的酸甜,一不注意就会吃多。

23、红豆沙蛋黄酥

最近突然一下迷上了蛋黄酥,豆沙很好吃,蛋黄很大一颗,风格和江浙广完全不同,不细腻但真实。

适合办公室充饥的零食2113,根据个人喜好选用:

1、手工牛轧糖

花生好香,牛奶部分更香,牛轧香却不腻,一点也不硬,竟然是软的,像嚼着5261很软但有韧性的牛奶花生馅。

2、绿豆糕

淡淡的甜、浓浓的绿豆香气,独立4102的小包装,喝一口茶来一块绿豆糕,一盒10块,就是普通一盒饼干的价。

3、拔丝蛋糕

因为拔丝,吃起1653来有一点肉松的感觉,口感松软,味道挺不错。

4、紫米吐司

紫米富含锌回、铁、钙、花青答素、叶酸、膳食纤维等营养成分,做成的紫米吐司好吃又营养。

第一 咖啡、牛奶

营养知识:含有丰富的乳钙,吸收率极高;三合一速溶咖啡适合早上提神,可以预防心血管疾病。

第二 海苔

营养知识海苔含有多种维生素和矿物质,含碘量极高,可以预防因为缺碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥,也可以极好的预防高血压和冠心病。

第三 豆腐干

营养知识:豆腐干含有高钙,蛋白质、脂肪和碳水化合物一应俱全。据了解,每100克的豆腐干含有336千卡的热量,含有731毫克的钙,16克的脂肪,吃得多也不会发胖。

第四 牛肉干、酱牛肉

营养知识:酱牛肉和牛肉干含有丰富的蛋白质,也有锌、硒和各种b族维生素,多多食用可以补胃健脾、益气补血。与真空的酱牛肉相比,牛肉干的水分和盐分较少,两种零食方便易携带非常适合办公室人员饥饿时食用。

第五 烤鱼片、鱿鱼丝

营养知识:小包装的烤鱼片水分极低,含有丰富的蛋白质、铁和锌。鱿鱼丝的蛋白质也高达16%——20%,而脂肪含量却很少,而且鱼类脂肪中含有其它食物没有的不饱和脂肪酸,比如epa、dha,可以起到降脂益智的作用。

第六 话梅、橄榄

营养知识:话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴

目前为止,各类坚果炒货、蜜饯、巧克力、饼干、糖果、鸭脖、豆干、肉干等,这些风靡大街小巷的小食品已经被越来越多的办公室人员所熟知 ,不过大家吃零食要掌握一定的原则。

4、请问,办公室聚会买什么零食,办公室买零食哪些符合??

合格的办公室零食需要满足几个条件:包装小巧、健康、有格调,下面这几款零食都满足这些要求。

1. 手工蛋卷

手工蛋卷味道有浓厚的蛋香味,入口酥滑,每一根都是独立包装的蛋卷,方便与人分享,可以按自己的需求优雅进食,不用担心会弄脏双手,适合摆放在人多的聚会上。建议选择包装精美的日式和风包装,在聚会上与同事分享也很有格调,还适合用来送礼。

2. 肉干

在办公室聚会上,玩累了吃些肉干不仅能满足嘴巴的味蕾,还能给身体补充能量。经过加工的肉干营养丰富、便于携带,不仅能补充优质蛋白,还能为人体提供铁、镁等矿物质,牛肉干、鱿鱼丝、烤鱼片、黄花鱼干等都是非常不错的选择,不妨试试小谷熊黄花鱼。

3. 果干

在大鱼大肉的聚会上,怎么能少了水果呢,不过一般在办公室聚会携带水果太重了不方便,也可以用果干来替代,果干在很大程度上保留了水果的维生素和膳食纤维等营养物质。不建议选择蜜饯,因为蜜饯经过加工后糖分和热量都会上升,所以选择葡萄干、红枣、芒果干、草莓干等热量相对较低,营养比较丰富的果干较好。

4. 饼干

饼干作为常见的零食,也适合在办公室聚会的时候摆放,味道也丝毫不逊色于其它的零食。比较常见的饼干种类如威化饼、曲奇饼、苏打饼、夹心饼等,不同的品种其口感也是不一样的,有的比较酥脆,有的比较干硬,在聚会上比较合适摆放曲奇饼、夹心饼。

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