当前位置:钢板女性简单三步下垂型胸部说拜拜
简单三步下垂型胸部说拜拜
2023-01-25

 大部分不保养胸部的女人,一般会从25岁开始胸部下垂。怎么样才能既简单又实用的保持胸部的挺拔,提高已经稍有下垂的胸部呢?下面三种方法帮你提升你的胸型。

什么是下垂形胸部?

乳房前突的长度更大,站立时乳房下垂呈袋状,仰卧时乳房向外侧垂展。

适合内衣:3/4罩杯的前扣样式较恰当。

原因:要选择比平时大一号的文胸,并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。由下往上地支撑,但要注意,肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量,使乳房的位置提高,并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。

挑选内衣key words

1.外侧有坚固封条,下缘有钢丝的款式,巩固承托力。

2.全适合穿:ab罩杯选择3/4罩杯胸罩、c罩杯以上选择全罩杯胸罩。

3.不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。

在家做个简单运动丰胸

下垂byebye动作

双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至肩头位置,两只手互相推动。一边推动,一边提高至头部后,再返回肩头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。双脚与肩头同宽站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。

弹性无敌动作

双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。手臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。简单而有效的延缓肺功能衰退的方法,就是“扩胸运动”