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上班族周末排毒食谱 无毒一身轻(2)
2023-01-25

周末正适合在家排排毒

三式做完继续喝下一杯,之后每隔5—10分钟喝200毫升,将盐水喝完。有便意就去排,排完继续喝盐水,直到排出的大便呈清水样,就说明宿便已被清除体内。

四、注意事项:

1.此方法为限制级,有胃病、心脏病和高血压的病人不要使用。

2.清肠不需要太勤,一月一次即可,毒素不会囤积的那么快,建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试。

3.必须是空腹,不管你是六点起来还是七点起来,要空腹喝。

4.盐水的浓度要稍微咸于平时喝的汤。

5.一定要大口大口的喝,不要慢慢饮。

6.先一次性喝入1000ml左右,再做伸展运动,主要是拉伸腰腹部。拉伸完了就没那么饱了,再接着大口喝入,再拉伸。